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老當の益壯的博客

 
 
 

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关于我

我的一生坎坷的,自幼父母双亡,年仅十岁就自立从学徒到小职员,解放后参加了革命,先后干过公安、税务、工业、房管、法院。还下放二次当过农民,退休后还当过几年律师。

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2011年02月05日  

2012-02-10 16:28:49|  分类: 养生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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103岁老人有三个“宝”

好儿媳、好习惯、好心态

冬日的早晨,阳光照进吴江市松陵镇城中社区一幢普通的居民住宅楼内。三楼

阳台上,陆蕴莲老人和往常一样,在阳台上练一段30多年学会的保健操。她今年已     

103岁了。

2011年02月05日 - 老當の益壯 - 老當の益壯的博客
 
            当人们问起她长寿的体会,她就回答说:有三个“宝”首先我有一个好儿媳,婆媳
     亲如姐妹。儿媳倪纹与儿子陈忠远原都是吴江市黎里镇建新小学的教师,从相识到相恋
     到结婚,婚后不久,1954年陈忠远远调辽宁省海城任教,倪纹也毫无怨言地放弃江南舒
     适的环境随后调到辽宁教书。他们后来双双从东北调回吴江,就与老人居住生活在一起。
     儿媳倪纹是天和小学退休,儿子陈忠远是吴江中学退休。屈指算来,婆媳同在一个屋檐
     下相处了半个世纪。
          2003年陈忠远不幸患上淋巴肿瘤,三年前,陈忠远患病去世,当年倪纹是瞒着老人的
     安排老人去陈忠远的妹妹家小住。回家后,老人知悉儿子病故,有时会看着儿子的相片抽
     泣,半年的时间,陆蕴莲和倪纹又恢复了往常生活,虽然一个没有了丈夫,一个没有了儿
     子,但婆媳感情更亲了,相依为命。
          陆蕴莲习惯早晨6时起床后去厨房盛满一壶水,听到婆婆起来了,倪纹6时半也会跟着起
     床,把婆婆盛好的那壶水放到煤气灶上烧。水开后,倪纹首先要给陆蕴莲泡上一杯清茶。中
     午饭后,陆蕴莲习惯在躺椅和衣午睡二小时左右。每到周六下午,倪纹到社区假日学校的孩
     子们辅导功课,或者周一下午,倪纹去退教协会唱歌,陆蕴莲就要端把椅子坐在客厅门口,
     担心来人的时候自已的耳朵听不到声音。老人爱好看电视,看到认识的字,她就要读出来告
     诉倪纹。
           她们婆媳两个老人在一起,看着更像亲如姊妹。
2011年02月05日 - 老當の益壯 - 老當の益壯的博客
         第二是保持好习惯:老人每天吃的都很注意营养。早餐习惯吃粥加一个鸡蛋,菜肴是肉松
   、花生酱或腐乳;午餐大多是两荤一素。老人爱吃鱼虾,倪纹经常买基围虾、白虾、黄鱼、鲈
   鱼。蔬菜是青菜、菠菜、萝卜、茭白等替换着吃。老人不挑食,媳妇买什么她就吃什么。百岁
  老人不仅吃得好,更爱干净,每天都要换洗内衣内裤,而坚持自已洗,甚至一日三餐后的碗筷
  也都是她洗。当倪纹想洗时老人就会说:“你嫌我洗得不干净啊?”倪纹只能问她啥时候洗碗
  的事情可以让位呀。倪纹后来觉得婆婆能做说明老人身体还不错,也放心了。
2011年02月05日 - 老當の益壯 - 老當の益壯的博客
              第三是有个知足常乐好心态:陆蕴莲老人喜欢人家来和她聊天,好奇新事物,上 午没事容易打瞌睡,下午她的女儿、亲戚来看她的时候,她可以和他们聊上二个多小时也不觉累
              她对自已生活很知足,政府补贴的养老金和儿子单位给的抚恤金每个月约1000元,陆蕴莲老人认为已经足够了。
               (摘自健康吴江)           

                                                                                     

 

                                          

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